Welcome大发购彩大厅速发-春季养生吃什么好？推荐7款春季养生粥

本文摘要：24个节气中早已过了立春，接下来就是春分，春分一过，春天就知道来了，那春季该如何道家呢？

24个节气中早已过了立春，接下来就是春分，春分一过，春天就知道来了，那春季该如何道家呢？一年四季每个季节都有其有所不同的特点，某种程度在道家方面也各有不同，春天道家轻在养肝，而且，春天也是乍暖还寒的季节，多喝一些粥品，是道家的好方法，接下来给大家讲解几款春季养生粥。　　1、猪肝粥。

黄帝内经理论不吃什么调补什么，不吃猪肝就有补肝的效果，而春季重点要养肝，所以，喝一点猪肝粥还是很不俗的，猪肝所含非常丰富的维生素A，可以养肝明目，而且，猪肝粥作法也十分的非常简单，只是自由选择食材的时候要慎重，再行仔细观察肝脏的表面，如果不光滑或者有黑色的斑点，请求不要搭配，自由选择那些质地很软，颜色均匀分布的猪肝为好。　　2、菠菜粥。绿色的蔬菜最养肝，因为绿色的蔬菜所含非常丰富的维生素，有助肝脏的摄入和止痛。

菠菜不仅含有维生素还所含非常丰富的矿物质铁，对于肝脏的储血也十分的有协助，而且菠菜也是春天的时令的蔬菜，取材于很更容易。作法更为的非常简单。　　3、红枣排骨粥。红枣有补气血的起到，而排骨有补钙的功效，春天正是不气血关键的季节，所以，喝这种粥一定可以让你的气血更加央，更加有精力。

　　4、燕麦粥。燕麦是一种粗粮，现在的人们不吃了过于多的精米精面，不吃一些粗粮十分好，而且可以把燕麦粥做到得十分的有营养，里面可以特很多的辅料，可以特核桃。红枣。

龙眼干，这些都是营养非常丰富的，核桃养脑，红枣白花，而龙眼堪称水果中的上品，这些和燕麦一起熬成粥，感叹十分的爱吃而且有营养。　　5、双红白花粥。

双红就是红薯和红枣，凡是红色的食物跟我们的血液都有关系，都有白花的功效，将两种食材和大米放到一起煮熟粥，对于女性来讲感叹上等粥品，春天的时候多喝一些，一定让皮肤更为的红润。　　6、茼蒿粥。茼蒿也是一种绿色的蔬菜，对于春季疏肝理气十分的有协助，茼蒿粥对于水土保持我们的肝脏和增进肠道摄入十分的有协助。

　　7、黑米党参粥。黑米有十分低的营养价值，而党参是补气血最差的食材，两种放到一起却是交相辉映，更加有营养。而且，黑米也是养肾的好食物，经常不吃这种粥一定会气血更加央，精力更为丰沛。　　粥是最更容易消化和吸取的饮食方式，而且制作的方法都很非常简单，并且老少皆宜，春季无论是早餐还是晚餐喝这样的粥，都是十分营养和身体健康的。

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