２０１６年９月４日の林修の初耳学では、肩こりについての話題がありました。
それが肩こりが原因で目が小さくなることがあるんだとか。それを解消するためには頭筋ストレッチというものが有効だそうです。
肩こりを放置すると目が小さくなるってマジ？
肩こりを放っておくとなぜ目が小さくなるのでしょう？
それは肩こりによって後頭筋が固まりリンパの流れが悪くなります。その影響で顔がむくむため、目が小さくなる原因となってしまいます。
それだけはありません。後頭筋はおでこにもつながっています。
ということはおでこの筋肉も固まってしまい、シワが増える原因にもなっているそうです。
顔のむくみやおでこのシワはこの後頭筋が原因というわけでした！
この後頭筋を改善するためには頭のストレッチが不可欠です。後頭筋のコリを解消し、むくみやシワを防ぎましょう。
頭筋ストレッチで美を維持できる！
①頭皮全体の揉みほぐし・・・３０秒
指の腹で頭皮を揉みほぐします。ひきのばすようなイメージで。
このとき意識するのはザビエルゾーンだそうで、頭頂部あたりをよく揉みます。
②カチューシャゾーンの揉みほぐし・・・３０秒
つぎにカチューシャゾーンと呼ばれるフェイスラインから側頭部にかけてのラインを揉みほぐします。
☆リンパが流れているカチューシャゾーンはほぐして血流をよくすることが重要です。
③カチューシャゾーンのナックリング・・・１分
軽く手を握り、指の外側で揉みほぐします。
☆円を描きながら引き上げるようにしましょう。
④カチューシャゾーンのリフトアップ・・・１分
手のはらでぐっと圧迫しながら３回まわして５秒間引き上げます。
☆目じりのシワやほうれい線の解消にも効果的だそうですよ。
最後に
美は執念なんだと美容研究家という樋口賢介さんはおっしゃっていましたね。
とはいうものの１日３分これをやればおでこのシワもできにくくなるらしいですから。ちょっとしたことを続けていくのが大事なのかも。
樋口賢介ってダレ？と思ったならこちら。http://kensuke.higuchi.me/
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