スーパー大麦って何?朝食に食べればヤセ菌が増えるらしい!どこで買える?グラノーラならどれでもいいの?

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2016年9月6日の身体のお悩み解決SPでは肥満についてやっていました。

その中でスーパー大麦ダイエットが紹介され、やしろ優さんと八代亜紀さんが実践されていました。

それがスーパー大麦というものを毎朝50g食べればあとの食事制限はないというものです。

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スーパー大麦腸活ダイエットをするには?どこで売ってるの?

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スーパー大麦ってなに!?

お二人ともこのダイエット方法できちんと結果がでていましたね。

デブ菌やヤセ菌というものがあるそうです。そのヤセ菌を増やすためスーパー大麦の食物繊維を摂取することが大事。

・朝食に50g食べる

これだけ意識しておけばあとは食事制限もありません。取り組みやすいダイエットですね。

ではそのスーパー大麦ってなんでしょう??

ごぼうの約5倍の食物繊維をもつスーパー大麦、でもそれだけではありません。

食物繊維の中でも3つの種類がありました。

  • フランクタン・・・血糖値の上昇や脂質の吸収を抑える。
  • βグルカン・・・余分な糖質の消化吸収を抑える
  • レジスタントスターチ・・・ヤセ菌をパワーUPさせて腸内環境改善

これらが入っているスーパー大麦、番組内ではグラノーラ入りのものを食べていましたがではどんなものを選べばいいのでしょうか?

スーパー大麦入り食品はこれ

スーパー大麦 (バーリーマックス) グラノーラ (200g×5袋セット)

商品は非常に少なくこちらのグラノーラのタイプ。あとはショートバーもあるようですね。

ヨーグルトと一緒に食べてもよし、噛みごたえがあるので咀嚼回数も多くなり、早食いも防止できるグラノーラはダイエットに最適かも。

最後に

商品が少ないので売り切れる前にかいたいところ。ただ1kgで4000円超すというのは主婦には高い壁ですが!

それでもほしくなっちゃうスーパーフード。だってこれを50g食べていればいいだけなんですから^^

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