あさイチ!カップ付きインナーでも垂れないものはどれ?中村格子のバストアップする1週間で姿勢がよくなる筋トレ法!

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2016年11月9日のあさイチ!ではブラジャーのあれやこれ。カップ付きインナーって垂れるんじゃない?とおもいきや、そうでもないそう。垂れるものと垂れないものの違いは?

バストトップがアップする姿勢の作り方とは?姿勢が悪いから胸も垂れ気味にみえてしまいます。姿勢をよくして胸もぴんと!お腹もへこんだかっこいい女性になりましょう。

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垂れない!カップ付きインナーの選び方

braset

カップ付きインナーはブラジャーとは違い締め付けもなく、痛くない、楽!ということでつけているという方も非常に多いです。

しかし、カップ付きインナーをつけていることで年をとったときに胸が垂れるんじゃないか?という心配ありますよね。

ですが、そういった心配はありません。胸が垂れてくるというのは加齢とともにくる当たり前のことです。ブラジャーだろうが垂れますし、カップ付きだと垂れやすいということもありません

若いころは乳腺がしっかりと発達して、脂肪が少ないため張りのある胸なのですが、これが加齢とともに乳腺が減り、脂肪の部分が多くなります。その結果やわらかい胸になり垂れてしまうというわけです。

カップ付きインナーを選ぶときの注意点

カップ付きでも問題ない、ということで購入したくなりますが…ここで一つ注意点があります。

カップ付きインナーでも胸が垂れてしまう可能性のあるものがあります。

タイプとしては2種類あります。

  • 背中がゴムになり、胸をしっかりととめてくれるインナー
  • 背中にゴムはなく、胸をささえるものがついていないインナー

垂れないインナーは胸をきちんと支えてくれるものです。カップだけがついていて支えるものがないものを選ぶと…やはり垂れる心配はあります。

カップ付きを選ぶ場合はきちんと支えるゴム付きを選んでくださいね^^

中村格子のバストトップアップさせる姿勢の作り方

バストトップをアップさせる方法は姿勢をよくすることです。

姿勢がよくなれば胸の高さがかわります。それがバストアップにつながるんです。姿勢がよくなると胸も高くなるだけでなく、お腹もへこんで見えるので見た目にも健康にもいいことばかり。正しい座り方や筋トレで姿勢をなおしましょう。

正しい姿勢になろう

坐骨がしっかり座面にあたるようにすわります。

胸の下に手を当てて、胸郭を意識します。この胸郭を360度まんべんなくひらくようなイメージで呼吸をしましょう

筋トレで姿勢改善しよう

わき肉改善や肩こり解消にも

①頭の下あたりで両手を組みます。

②鼻で息を吸いながら腕を開きます。

③口で息を吐きながら腕を閉じます。

5回で1セットとし、1日3セット行いましょう。

デコルテを引き締める

あごを上げ、「いー」といいながら口角を上げます

☆鎖骨の下に目印のシールをつけて筋肉の動きを確認しましょう。

5回で1セットで1日3セット行います。

普段力をいれないところなので無理せず、力を入れすぎないように注意してください。

最後に

産後、授乳後の方はとくに胸の悩みはつきものですよね。ブラに戻りたくない!だったらカップ付きインナーデビューもいいかもしれませんよね。かわいいカップ付きインナーも多数ありますし、授乳期がおわればそういったタイプも探してみたいですね^^

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