あさチャン!でも紹介されたバオバブ、鉄分や食物繊維に抗酸化力も抜群なスーパーフードがスゴイ!

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2015年6月23日のあさチャン!ではバオバブについての特集をしていました。

生命の木とされるバオバブにはビタミンCや食物繊維にカルシウム、鉄分などの栄養がうんと詰まっているんです。

今、もっとも注目を集めているこのバオバブ、とりいれてみてはいかがでしょうか。

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スーパーフード「バオバブ」、栄養価が高すぎる!

baobab2

アフリカに生えているバオバブの木、かなり個性的な形をしています。

星の王子様の本を読んだ方なら知っているかもしれません。本にも登場するこのバオバブ、ものすごい栄養が含まれているんです。

ビタミンCはレモンの約3倍カルシウムは牛乳の約3倍も含まれています。

それだけではありません。

不足しがちな食物繊維はごぼうの8倍鉄分はモロヘイヤの4倍も!栄養の宝庫ですよ。

バオバブのパウダーを使えば料理にふりかけたり、飲み物に入れて飲むことができるので調理が簡単なんだとか!

かけるだけで不足しがちな栄養素をふんだんに取り入れることのできるこのバオバブは成長期の子供たちにもいいですよね。

女性にはもっと嬉しい効果があるといいます。

それが抗酸化力です。

ポリフェノールやビタミンCがたっぷりと入っており、ブルーベリーやクランベリーも抗酸化力が高いといわれますが、その4倍もの数値がでています。

味はというと、かんきつ系のさっぱりとした味なので料理に深みとコクがでるそうです。

ADUNA バオバブスーパーフルーツパウダー 275g(非加熱)

パサついた髪の毛にはバオバブオイル

紫外線でパサついた髪の毛にはバオバブのシャンプーがいいそうです。

ですがそれだけでなく顔や体、全身につかえます。

5つ星ホテルのスパにも採用されている、バオバブオイルは、保湿力の高さと抗酸化力作用が高く、他のオイルよりも優れているんだそうです。

シミやシワの対策にも一役かっていて、肌の再生能力もあるんです。

食べて、塗って、健康的に、キレイになれるそんなスーパーフードです。

生活の木 アルガン・バオバブ&ローズ シャンプー<150ml>

生活の木 アルガン・バオバブ&ネロリ コンディショナー<150ml>

ガーナシアバターソープ30 バオバブ

最後に

目安は1日に大さじ1杯のバオバブパウダーをとることだそうです。

紅茶に少しまぜたり、カレーや様々な料理の隠し味に加えてみたりすれば簡単にとれますよね。

不足しがちな食物繊維、鉄分が多く含まれていて子供にもとらせてあげたいものですね。

かんきつ系の味だそうなので食べやすいんじゃないかと思われますし、非常に健康的な便利なものじゃないでしょうか。

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