あなたの赤ん坊の睡眠パターンを理解すること

赤ちゃんは確かに天国からの贈り物です。彼らはとても可愛くて、抱きしめたくて、そして魅力的です。起きていても眠っていても、とても愛らしい姿をしています。これらの小さな天使たちは、みんなの生活に大きな恵みを与えてくれます。

しかし、彼らの魅力は、彼らを眠らせることは、親が経験しなければならない最も困難なことの一つかもしれないという事実を否定することはできません。また、赤ちゃんは決まった寝かしつけの相手がいないので、見守る人にとっても大変なことになります。

今回のブログでは、赤ちゃんの睡眠パターンや、赤ちゃんを早く寝かしつけるために役立つママちゃん子育てのヒントをご紹介します 

赤ん坊がいかに眠るか

どんなに同じであってほしいと思っていても、赤ちゃんと大人の睡眠パターンは同じではありません。彼らは実際にあなたの希望の時間に眠りに落ちるいくつかの満足のいく日があるかもしれませんが、それは決して一定ではありません。あなたが初めての親であろうとなかろうと、それはあなたの人生を楽にすることができますので、これらの事実に精通して成長する必要があります。

それはさておき、赤ちゃんの睡眠パターンも、彼らが成長するにつれて変化する傾向があります。では、赤ちゃんの成長に合わせてどのように寝ているのか、詳しく見ていきましょう。

新生児から3ヶ月まで 

新生児はよく眠り、3か月になるまで眠り続けます。通常、この年齢層の赤ちゃんは、1日に合計14〜17時間の睡眠をとる傾向があります。赤ちゃんが生まれてから最初の3か月間は、いかに赤ちゃんと遊ぶことに興奮していても、赤ちゃんがしたいのは寝るだけです。

ただし、これらの14〜17時間の睡眠は連続的ではありません。実際、これらの時間は赤ちゃんがどのように眠りたいかによって異なります。これらの小さな天使は、1日あたり約10〜12回、または授乳中の赤ちゃんの場合は約2〜4時間ごとに餌を与える必要があるため、ときどき目覚めます。一方、哺乳瓶で育てられた赤ちゃんは、1日に約7〜8回授乳することがあります。

通常、赤ちゃんは午前7時頃に目を覚まします。多くの場合、赤ちゃんは最大で2時間ほど起きていますが、その間にまた1時間から2時間ほど甘い眠りにつきます。一日中、赤ちゃんは寝ても覚めても、授乳やオムツ交換が必要なときに時々起きてきます。最も長い睡眠時間は4時間に及ぶことが多いでしょう。悲しいことに、この若い年齢の赤ちゃんは、夜中に目を覚ます傾向が最も高いです。

4ヶ月から6ヶ月

この頃になると、赤ちゃんは1日に12~14時間ほど眠りにつく可能性が高くなります。あなたの子供がヘビースリーパーである場合は、赤ちゃんが眠りに落ちるようにするにはいくつかの問題を抱えている親がいるので、あなたはラッキーだと思います。

この間、赤ちゃんは毎日2~3回、約3~5時間のお昼寝をすることがあります。通常、この年齢の赤ちゃんはもっと長く眠ることができます。赤ちゃんの睡眠時間が長い場合は、赤ちゃんの睡眠時間が6~8時間に延びるため、より良い睡眠が保証されているかもしれません。

生後4~6ヶ月の赤ちゃんは、新生児の頃とは違い、夜の睡眠時間が長くなる傾向にあります。それでも、夜中に何か違和感を感じたり、急に授乳したくなったりすると起こしてしまう傾向があります。授乳に関しては、この年齢の赤ちゃんは4~5時間おきくらいに授乳をしなければならないことがあります。

7ヶ月から12ヶ月 

赤ちゃんがこの年齢になると、生活が楽になります。それは、赤ちゃんの睡眠時間がなんとかあなたの睡眠時間と一致しているからです。この年齢になると、赤ちゃんの平均的な睡眠時間は1日13時間にもなります。昔と違って、一番長い睡眠は夜にとるようになりました。

しかし、あなたの赤ちゃんがこの年齢で泣くかもしれないいくつかの合併症は、彼らの歯の成長や両親から分離されていることの彼らのわずかな恐怖です。それはさておき、これらの赤ちゃんは、彼らの体内時計がすでにあなたのものと一致しているので、世話をするのが簡単になりました。それはさておき、彼らは今ではほとんど夜中に目を覚ますことはありません。

赤ちゃんを寝かしつけ

これで、彼らがどのように眠るかについてはすでに説明しました。次に、赤ちゃんをより早く眠らせる方法に関するいくつかの役立つヒントを見てみましょう!

以下のリストは、素敵な小さな天使をより早く眠らせるために使用できるいくつかの役立つヒントです。これらのことを学び、自分自身のために十分な休息をとることができる一方で、子育てのプロになりましょう!

新生児から3ヶ月までの方 

赤ちゃんがベビーベッドで寝ることが少し難しいと感じた場合は、赤ちゃんをあなたの近くに寄り添ってみてください。特に新生児はまだ母親に愛着がありすぎており、離れると泣く傾向があるため、これは難しい理由かもしれません。あなたがするかもしれないもう一つのことは、部屋が赤ちゃんを快適に保つのに十分なほど静かで、暗く、そして暖かいことを確実にすることです。彼または彼女はまだ若すぎるので、子宮が9か月間提供していたのと同じ快適さを探している可能性があります。

4~6ヶ月間 

赤ちゃんの環境を見直して、赤ちゃんにとってすべてが落ち着いているかどうかを確認しましょう。また、一緒に行った活動で赤ちゃんが疲れていないかどうかも確認してみてください。それがあれば、彼または彼女が不快にされているだけなのか、それとも眠るのに十分なほど疲れているのかを簡単に判断することができるかもしれません。

しかし、赤ちゃんが夜中に頻繁に目を覚ますようになった場合は、昼間のお昼寝を短くする必要があるかもしれません。通常、赤ちゃんの睡眠時間を変えるべきではありません。しかし、睡眠時間を調整しても赤ちゃんに害はありません。むしろ、お互いのためになるかもしれません。

7ヶ月から12ヶ月間 

この年齢では、あなたの赤ん坊を寝させることは余りにも困難でないかもしれないそれにしばらく使用されたかもしれない。 但し、これらの月はあなたの赤ん坊が既に teething であるかもしれないときこれらの月にあるので重大であるかもしれない。

あなたの赤ん坊がまだ teething でなければ、これはそれらとのある活動をする最もよい時間であるかもしれない。 あなたの赤ん坊がより古く育つと同時に、彼または彼女は今あなたのより感謝であるために育つ。 この時間までに、あなたの赤ん坊に歌うか、彼または彼女のまわりで踊るか、または彼または彼女に物語を読むことができる。 また彼または彼女が doze を感じる前にあなたの赤ん坊を心に抱くために愛らしいぬいぐるみを有するかもしれない。

その他の注意事項 

赤ちゃんのことを考えるときには、自分のことも考えなければなりません。そのためには、赤ちゃんのことはもちろん、自分自身のためにも十分な睡眠を確保しなければなりません。また、赤ちゃんへの授乳以外にも、体調を整え、規則正しく栄養のある食事をとることも必要です。特に母乳育児をしているママであれば、子供に栄養を分け与えることができるように、健康的な食事の摂取量を確保しなければなりません。

赤ちゃんの世話をすることは、確かに楽しいですが、少しストレスもあります。それに伴い、あなたはあなたの赤ちゃんの環境があなたの両方のために穏やかでリラックスしたものになることを確認する必要があります。あなたが知っておく必要があるかもしれない何かは、あなたが実際に彼または彼女の睡眠パターンを調整するためにあなたの赤ちゃんを訓練することができるということです。

これは、実際にあなたと遊ぶために彼の午後の昼寝を中断することができるような方法で動作します。それと一緒に、あなたの赤ちゃんは、通常の日に疲れて成長し、彼の睡眠時間が来るべきであると一度は疲れています。

また、あなたの赤ちゃんの泣き声のすべてが、彼または彼女が供給やおむつ交換を必要としていることを意味するわけではないことを常に念頭に置いておく必要があります。時々、彼らはちょうど彼らの睡眠の位置に少し不快になるか、または彼らはいくつかのノイズに悩まされている可能性があります。

それに伴い、あなたと赤ちゃんが一日中十分な休息を取れるようにしなければなりません。このプロセスは何ヶ月も続くかもしれませんし、これはあなたの赤ちゃんに依存します。眠りに落ちる苦労は、あなたとあなたの赤ちゃんがどれだけ深く眠りに落ちるかにかかっています。

それはさておき、赤ちゃんが起きている時間を楽しむようにして、赤ちゃんとの距離を縮めたり、赤ちゃんの最初の言葉や第一歩など、小さな命の歩みを見守ってあげましょう。

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