健康的なキディミール

その日の食事の計画は難しいかもしれませんが、あなたの子供の昼食のために詰める食べ物を決めるのはもっと難しいです!美味しいのは別として、健康にする必要があります。 ここでは、あなたの家で確実に再現できるママちゃんのレシピのいくつかを紹介します。

うどん 

うどんは息子さんや娘がきっと愛する太麺です。その食感とは別に、スライスしたソーセージをひねり加えることもできます。この料理の一番いいところは、家で麺を作ることができることです。鶏肉、豚肉、野菜などのトッピングも追加できます。

玉子寿司 

卵とご飯の組み合わせは、実は子供にもいいんです。栄養価の高さもさることながら、作り方も簡単です。お子さんのお弁当を作るときも、力を入れなくても大丈夫です。

カレーライス 

お子さんが野菜が苦手な場合は、カレーライスは野菜をこっそり入れることができる最高の食事です。手軽に作れる外出先でのおかずの一つでもあります。 

親子丼 

基本的には、鶏と卵を入れた、親子のライスボウルです。 それはまた蛋白質の大きい源を提供するのであなたの子供に役立つ最もよい皿の 1 つである。 また、野菜やスライスソーセージでこそこそすることもできます。

コンビニスナック  

念のため、子供のお弁当を詰める時間がない場合には、コンビニのおにぎりやにくまん、せんべいなどをあげておいて損はありません。また、どこのお店でも手に入るので、手に入れるのも難しくありません。あとはバリエーションを選ぶだけです。栄養ドリンクや本人の好きなジュースなどとペアリングしても良いでしょう。

レッドビーンケーキ

お子さんが甘いものが好きな方には、ヘルシーな小豆ケーキがおすすめです。他のデザートに比べてそれほど甘くはありませんが、それでもケーキです!また、子供の健康のために必要な栄養素もたくさん含まれています。また、お子さんに必要な健康効果もたくさんあります。

タベコ 

いつものお弁当の他に、たべこやバターの香りがする日本の動物のおせんべいを入れてもいいですね。おやつになるだけでなく、お子さんの英語学習にも役立ちます。動物の形をしたクラッカーには英語の名前が書かれています。

そぼろ丼 

とってもボリュームのある食事がしたいなら、そぼろ丼がおすすめです。味付けされた鶏ひき肉、スクランブルエッグ、青菜、蒸しご飯で構成されています。色が豊富なので、スクランブルエッグや鶏肉を使ってかわいい形を作ることもできます。複雑に見えるかもしれませんが、実はお弁当の中でも最も簡単に作れるお弁当の一つです。最高のものは、あなたがそれで間違って行くことができないということです。

脇にこれらの食事から、また、あなたの子供の好みやお気に入りに応じて実験することができます。

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